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Schnabel-auf Eule

Schön, dass Ihr da seid!

Wir haben für Euch alltagstaugliche Rezepte für Kinder mit und ohne Unverträglichkeiten.

Unsere Rezepte und Tricks passen für Kleinkinder bis hin zu Oma und Opa!

Wir haben Tipps von Mamas für Mamas.

Doc Hary verrät, wie Kinder gesund erwachsen werden!

 

 

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Unser November-Thema: Papas!

 Im November dreht sich bei uns alles rund um die Papas. Denn auch wir als “Mama Blog” möchten die Papa Seite natürlich nicht außer Acht lassen.

Ein besonderes Spezial ist unsere Interview-Reihe mit ganz verschiedenen Papas. Vom Großfamilienpapa bis zum homosexuellen Papa ist alles dabei

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DIY-Holzpizza mit Vorwerk Twercs

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  • Klas Bömecke schnabel-auf.de

Klas Bömecke lebt den Vater-Vater-Kind-Kind-Traum

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Rezept für Papas – Fast Pasta

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Kranke Papas: Männergrippe gibt es doch!

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Johnny, alleinerziehnder Papa mit viel Herz

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  • wochenend papa schnabel-auf papa interview

Kai, liebevoller Wochenend Papa und Karriereberater

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Windlicht aus Herbstblättern

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Dad of Lotta – Blogger Papa aus Leidenschaft

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Aktuelle Rezepte

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Rezept für Papas – Fast Pasta

Keine Ausrede mehr. Dieses Rezept ist pipi-Papa-einfach!

Hafer Bananen Muffins

Eine gesunde Alternative zum Geburtstagskuchen

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Rotkohlsuppe für Kinder

Ja, meine lila Suppe esse ich schon!

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Buchweizenbällchen mit Gemüse

Kleine Energielieferanten, die auch noch lecker schmecken.

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Lebe gerne und gesund!

Kinderkörper lieben:

Wurzelgemüse

 Zum Wurzelgemüse gehören zum Beispiel Karotten, Kartoffeln, Radieschen, Rote Beete, Pastinaken, Petersilienwurzel, Schwarzwurzel, Topinambur, Ingwer und fast alles, was unter der Erde so an essbaren Wurzeln wächst. Das Gemüse strotzt vor Vitaminen und Spurenelementen und genau die brauchen wir im Herbst, um unser Immunsystem kräftig anzukurbeln. Und das schöne ist: Wir haben die Vitaminbomben hier bei uns zu Hause und müssen nicht unbedingt zu exotischen Sorten greifen. Kohl zum Beispiel hat viel Vitamin K und Vitamin C. Karotten sind bekannt für ihren hohen Betacarotin-Gehalt. Wofür der gut ist? Betacarotin brauchen wir für unsere Augen, denn jeder Sehvorgang verbraucht Vitamin A und Betacarotin ist die Vorstufe des Vitamins, was wir mit der Nahrung aufnehmen.

Sellerie hilft beim Entsäuern und hat viel Vitamin C und A , sowie Magnesium und Eisen. Schwarzwurzeln sind super für die Darmbakterien durch das Inulin.

Also unser Tipp: versucht es mal mit Karotten- und Kohlrabi-Sticks als Beilage oder Pastinakenpüree oder Rote Beete-Suppe. Die enthaltenen Ballaststoffe machen satt, regen die Verdauung an und helfen weniger Hunger auf Kohlenhydrate zu haben. Damit die Wirkung der Ballaststoffe optimal funktionieren kann: Bitte viel dazu trinken, denn nur so können die Ballaststoffe aufquellen.

Auch Kinder mögen diese super Basenlieferanten, wir müssen sie nur schmackhaft zubereiten und dazu könnt Ihr gerne in unseren Rezepten stöbern.

“bekannt aus”

alverde schnabel-auf.de
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