Gesunde Rezepte für Kinder2019-12-02T20:30:44+01:00

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Schnabel-auf gesunde Rezepte für Kinder

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Wir haben für Euch gesunde Rezepte für Kinder mit und ohne Unverträglichkeiten. Unsere Rezepte sind alle glutenfrei und Ihr könnt nach laktosefrei und fruktosefrei suchen.

Unsere Rezepte und Tricks passen für Kleinkinder bis hin zu Oma und Opa!

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Unser Dezember-Thema: Ruhig und besinnlich

Der Winter nimmt Fahrt auf, die Weihnachtszeit ist da. Es werden Plätzchen gebacken und die Familie rückt gemütlich zusammen.

Wir dürfen aber nicht all die Vitamine vergessen, die wir und die Kinder in der kalten Winterzeit benötigen. Also kochen wir besonders vitaminreich.

Viel Spaß beim Stöbern und Kochen!

Gesunde Rezepte für Kinder

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Kinderkörper lieben:

Kakao

Oder anders ausgedrückt: Das Aztekengold. Es war tatsächlich früher so wertig wie Geld angesehen und es wurde damit bezahlt. Der Kakao stammt ganz ursrpünglich aus Südamerika, bis ihn die Seefahrer nach Europa brachten. Bitte verwechselt Kakao nicht mit Schokolade! Denn Kakao ist äußerst gesund und gilt streng genommen gar nicht als Süßigkeit. Warum Kakao für Kinder so wertvoll ist, kommt jetzt:

Kakao hat jede Menge Magnesium, mit 100g Kakao würden wir mehr als unseren Tagesbedarf decken. Und Kindern reicht sogar die Hälfte. Magnesium brauchen wir für die Muskelentspannung und ist wichtig für das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln. Außerdem ist es Bestandteil von Knochen und Zähnen. Jeder Sportler weiß, dass er einiges an Magnesium braucht. Also warum nicht einen heißen Kakao trinken? Und Calcium, Eisen und Kalium steckt auch noch drin. Außerdem machen gewisse Inhaltstsoffe nachweislich gute Laune! Aber Vorsicht: Zuviel Kakao kann Verstopfung auslösen.

Rezepte mit Kakao
Zimt

Magst du mehr über Kakao wissen? Dann lies den ganzen Artikel. Hier gehts zu unseren Kinderlebensmitteln.

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