Glutenfreie Rezepte für eine gesunde FamilienkücheSara Zeitlmann2022-06-02T10:55:16+02:00

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Schön, dass Du da bist!

Du findest hier zahlreiche Tipps rund um das gesunde Familienleben. Glutenfreie Rezepte mit Rücksicht auf andere Unverträglichkeiten und mit frischen Zutaten. Nutze den Filter bei der Rezeptsuche! Im Menü findest Du verschiedene Themengebiete. Da haben wir naturheilkundliche Tipps, Ernährungstricks und eine Lese-Ecke. Viel Spaß. Eure Sara

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Hi, Schlafen ist ja so ein Thema für sich. Wie di

Hi,
Schlafen ist ja so ein Thema für sich. Wie die gesunde Ernährung 😇.

Also, in den Slides habe ich Euch mal ein paar Dinge zusammengeschrieben, die mir wichtig sind.

Und vor allem eins: setzt Euch nicht unter Druck. Keine/r muss innerhalb von Sekunden eingeschlafen sein und selig bis zum nächsten Morgen schlummern.

Hallo, ich bin Mama also was soll der Quatsch 🤪🤣. Aber wer sich tonnenweise Melatonin reinhaut macht es nicht besser. Nur sinnvoll eingesetzt kann es helfen.

Mir helfen Hörbuch, Lavendelöl und Magnesium am Abend.

Und was macht Ihr so?
Apropos Magnesium, ab hier kommt Werbung:

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Ich nutze das Magnesium und Anti Stress Vitamine von @sunday_natural und werde auch das neue Sleep Essentials Plus ausprobieren. Mit meinem Code SCHNABEL10
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Und hier ist das Rezept 😇 Ich habe so viele Na

Und hier ist das Rezept 😇

Ich habe so viele Nachrichten bekommen wegen dem Pancake Rezept und so hab ich es nochmal ausgegraben.

Denn man muss das Rad ja nicht ständig neu erfinden. Wir haben sie letzten Herbst geliebt und werden es auch diesen Herbst wieder tun.

Unter den Reels vom letzten Jahr findet Ihr auch die easy peasy Zubereitung.
Wir essen gern Pesto dazu oder pflanzliche Aufstriche.

Und bald poste ich leckere Kürbis Küchlein, da muss ich aber noch etwas optimieren.

Gibt es sonst noch Kürbiswünsche oder hängt er Euch schon zum Hals raus?

Eure Sara ❤️

#veganundglutenfrei #glutenfreiundvegan #kürbisrezept #herbstrezepte #pancakes #alleaneinentisch #gesundefamilienküche #gesundealternativen #zöliakiegeeignet #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundekinder #schnelleküche

Hello again, aus aktuellem Anlass mal ein Post fü

Hello again,
aus aktuellem Anlass mal ein Post für unseren Austausch hier. Wir gehen alle mit verschiedenen Situationen verschieden um.

Deshalb interessiert mich Eure Meinung!

Also, wir haben gerade Besuch. Mit kurzer Unterbrechung 2 Wochen lang. Das ist jedes Jahr um die Jahreszeit so. Und es hat mich bisher immer enorm gestresst. Nicht der Besuch, aber sobald ich gehört habe, dass jemand in der Küche ist ohne mich, wurde ich unruhig.

Und natürlich sind Sachen passiert wie
🙈" mit den gh Krümeln an den Fingern in die Wurst gelangt",
🙈"in meiner Pfanne Mie-Nudeln zubereitet"
🙈 gh Brotzeit gemacht und falsche Butter, Aufstrich mit gleichem Messer benutzt. Das passiert natürlich, wenn man das nicht gewöhnt ist.

So war der Besuch verunsichert, ich gestresst und für alle war es etwas anstrengend. Vor allem, wenn dann noch eine Sprachbarriere herrscht, weil der Besuch nur bedingt englisch spricht.

Meine Lösung: wir sind für diese Zeit komplett glutenfrei! Puh was für eine Erleichterung für alle! Wirklich, kann ich persönlich nur empfehlen.

Wie würdet Ihr das machen?
Oder wie geht ihr überhaupt mit Besuch um, der länger bleibt als auf nen Kaffee?

Eure Sara ❤️

P.S. Gestern haben wir glutenhaltige Pizza geholt und ich hab mir eine Reispfanne gemacht. Also Ausnahmen gibt's auch🤣

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Zur Feier des Tages gibt es den ungesündesten abe

Zur Feier des Tages gibt es den ungesündesten aber leckersten Kuchen der Welt 🤣🤣.

Ich bin wieder da, authentisch, mit Lebensfreude und Lebenskraft, mit Herzblut und immer ein bißchen am Klugscheißern 😇.

Und weil morgen auch noch die Schule bei uns in Bayern losgeht und ich Euch dann sicherlich mit gesunden Tipps für gutes Brainfood nerven werde, beginnen wir mal ganz sachte mit einem halben Kilo Eis als Torte verpackt 🍨🍰.

Geht mega schnell, schmeckt immer, könnt ihr ganz nach Eurem Geschmack abändern, denn ich hab sie auch schon mit Erdbeer- und Pistazieneis gemacht....

Und sie schmeckt auch ohne 30 Grad im Schatten.

Was sagt Ihr? Wäre das was?
Eure Sara 💜

P.S.: Bikinifigur braucht jetzt eh keiner mehr.

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Hallo Ihr Lieben, ich möchte Euch einen kleinen

Hallo Ihr Lieben,

ich möchte Euch einen kleinen Sonnengruß senden. Ich bekomme viele Nachrichten, wo ich denn stecke, wie es mir geht und ich fühle mich verpflichtet mich mal eben hier zu melden.

Wo ich stecke?
Im Leben!

Wie es mir geht?
Ich kann recht schnell akzeptieren, was das Leben für mich bereit hält, deshalb geht es mir wieder gut!
❤️❤️
Und dann ist da diese Sache mit dem "sich verpflichtet fühlen". Ich habe gemerkt, wie befreiend es ist, keine Instagram-Verpflichtung zu haben.
😇😇
Keine Frage, mir macht das Spaß und ich liebe Euch als große Community. Aber jetzt in der Pause merke ich, wie viel Zeit ich plötzlich für mich habe, für meine Tochter - für das reale Leben eben.
🌏🌏
Deshalb möchte ich es besser strukturieren.
Natürlich weiterhin mit leckeren Rezepten und meinen Tipps, die ich ja weiter in die Welt posaunen möchte. Aber in einem gesunden Maße und ohne Druck.
Denn das wissen wir alle: Druck überträgt sich auf den Körper, zeigt sich in Krankheiten und ist auf Dauer kontraproduktiv, wenn man den Darm ins Gleichgewicht bringen möchte.

In diesem Sinne Ihr Lieben, nehmt diesen Text als Anlass und tut Euch jetzt sofort was Gutes. Egal was es bei Euch ist. Und wenn es nur eine Minute Augen schließen ist...

Ich freu mich wieder auf Euch, bis dahin wünsche ich Euch alles alles Liebe, Gesunde und was Ihr Euch selber wünscht.

Eure Sara
P.S. Swiped gern mal nach rechts und beantwortet meine Frage in den Kommentaren.

#auszeit #lifeworkbalance #binwiederda #schnabelauf #sinnfluenzer #alleaneinentisch

Ich wollte nur mal eben sagen, dass Ihr das Größ

Ich wollte nur mal eben sagen, dass Ihr das Größte für mich seid... (Sportfreunde Stiller)

Und als ich die Reel-Idee bei @sebiforce sah, war das genau die richtige Idee mal kurz Hallo zu sagen. Ich melde mich noch mit einem kleinen Post.
Aber soviel kann ich verraten: ich brauch noch bisschen Pause. Bis ganz bald ❤️

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