Gesunde Rezepte für Kinder2019-09-06T22:05:34+02:00

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Schnabel-auf gesunde Rezepte für Kinder

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Wir haben für Euch gesunde Rezepte für Kinder mit und ohne Unverträglichkeiten.

Unsere Rezepte und Tricks passen für Kleinkinder bis hin zu Oma und Opa!

Wir haben Tipps von Mamas für Mamas.

Doc Hary verrät, wie Kinder gesund erwachsen werden!

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Unser September-Thema: Alles neu

Im September sind auch die letzten Ferien vorbei und die Kinder kommen teilweise neu in den Kindergarten und in die Schule. Nun geht es besonders um gesunde Snacks und natürlich gesunde Rezepte für Kinder. Außerdem machen bereiten wir uns auf den Herbst vor und haben zahlreiche tolle After-Summer-Tipps für Euch.

Viel Spaß beim Stöbern und Kochen!

Gesunde Rezepte für Kinder

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Kinderkörper lieben:

Tomaten

Besonders interessant wird die Tomate als Kinderlebensmittel durch einen besonderen Umstand: einige der besonders gesunden Bestandteile der Tomate können wir besonders gut im verarbeiteten Zustand aufnehmen. Tomatenmark oder Tomatensoße sind also besonders wertvoll, vor allem natürlich wenn sie selbstgemacht sind, so wie hier in unseren leckeren Rezepten.

Tomaten enthalten beispielsweise reichlich Carotinoide wie Beta-Carotin, Lutein und Lycopin. Zu einem besonders wirkungsvollen Cocktail für gesunde Augen wird es durch das ebenfalls enthaltene Vitamin A. Folsäure, Kalium, Magnesium und alle B-Vitamine machen die Tomaten auch besonders gesund.

Mehr interessante Fakten über Tomaten kannst Du hier lesen. Die Tomate ist nämlich ein wahrer Alleskönner.

Zimt

Der Schnabel-auf-Tipp: Da Tomaten sehr viel Wasser enthalten und die Carotinoide auch unsere Haut vor Sonnenschäden schützen sind Tomaten ein ideales Sommergemüse. Übrigens sind nur Bio-Tomaten reich an diesen gesunden Stoffen. In Kombination mit Kräutern wir Basilikum oder Oregano sind sie besonders lecker, besonders gut verträglich und besonders gesund.

“bekannt aus”

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Lebe gerne und gesund!

 
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