Der gesunde Knabberspaß. Aber VORSICHT: Das gilt für Kinder ab 3 Jahre bzw. ab dem Zeitpunkt, an dem sich die Kinder nicht mehr daran verschlucken oder die Nüsse einatmen. Denn eingeatmete Nüsse können in den Bronchien Lungenentzündungen verursachen. Aber kleine Kinder müssen nicht darauf verzichten. Es gibt Nussmus oder gemahlene Nüsse. Nussmus selber machen geht auch ganz einfach – siehe hier.

Aber abgesehen davon: Nüsse sind super gesund! Gut für die Gehirnentwicklung zum Beispiel – mehr dazu in diesem Artikel.

Und die Nüsse haben einfach die besten ungesättigten Fettsäuren überhaupt, haben reichlich B-Vitamine und sie geben gute Energie – also machen hungrige Kinder schnell und gesund satt. Der perfekte Snack also für Autofahrten und Wanderausflüge.

Übrigens ist die Nuss mit dem meisten Anteil an Eiweiß und mit dem wenigsten Fett die Erdnuss und die Nuss mit dem höchsten Fettanteil, aber dafür mit nur wenig Eiweiß die Kokosnuss.

Dieses Mal gibt es keine Nährwertangaben, da wir insgesamt Nüsse empfehlen und nicht nur eine bestimmte Nuss.