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sesam Lachs brainfood schnabel-auf

Sesam-Lachs

Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 6 Minuten
Gesamtzeit 11 Minuten
Gericht Fischgerichte
Portionen 3 Familienmitglieder

Zutaten
  

  • 400 Gramm Lachs bitte mindestens MSC-zertifiziert
  • 1/2 Stück Zitrone
  • 1 Prise Salz und Pfeffer
  • 40 Gramm Sesam

Anleitungen
 

  • Fisch säubern, säuern und salzen. Heißt: Fisch abwaschen, dann über jeden Seite die Zitrone auspressen und am Ende auch beide Seiten salzen.
  • In Sesam wenden.
    sesam Lachs schnabel-auf
  • Pfanne mit Kokoöl oder Bratfett heiß werden lassen. Fisch rein. Drei Minuten von jeder Seite schön braten und fertig.
    sesam Lachs schnabel-auf
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