Gesunde Rezepte für KinderSara Zeitlmann2020-07-16T11:38:39+02:00

Gesunde Rezepte für Kinder – wir lieben es natürlich und lecker

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Schnabel-auf gesunde Rezepte für Kinder

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Im Sommer gibt es tatsächlich sehr viele kühlend

Im Sommer gibt es tatsächlich sehr viele kühlend wirkende Lebensmittel. Das wirft ein besonderes Licht auf den Trend von #saisonal und #regional 😇😊.
🌏🌞🌎🌞🌍
Unser Körper signalisiert uns bei großer Hitze, dass er vermeiden möchte, weitere Hitze von innen zu produzieren. Wir fühlen uns deshalb bei großer Hitze schwach, bewegen uns ungern und der Appetit ist gering. Schlappe Kinder dürfen auch schlappe Kinder sein.

👍Was wir von den Südländern lernen können, ist beispielsweise richtiges Trinken. Dort würde niemand auf die Idee kommen, eisgekühlte Getränke zu sich zu nehmen. Unser Magen braucht eine gewisse Mindesttemperatur, um funktionieren zu können.
Kühlen wir jetzt den Mageninhalt auf wenige Grad herunter, braucht der Körper sehr viel Energie, um die Temperatur wieder hoch zu fahren. Das bedeutet: der Körper setzt alle Erwärmungs-Mechanismen in Gang.
👍Am meisten erfrischen also Getränke mit Umgebungstemperatur – und am besten Wasser.

Zahlreiche Lebensmittel haben ebenfalls einen kühlenden Effekt. Was den meisten am bekanntesten sein dürfte ist die Pfefferminze. Aber der Sommer bietet noch reichlich weitere kühlende Lebensmittel. Hier können wir sehr viele aus dem #ayurveda lernen:
🥤Zum Beispiel ist #lassi ein grandioses #erfrischungsgetränk , das auch mal eine Mahlzeit ersetzen kann.
Dazu einfach Naturjoghurt 1:1 mit Wasser mischen und beispielsweise mit Gurke, etwas Salz und Kurkuma pürieren.
Und hier noch weitere kühlende Lebensmittel.
Nicht alle regional 😇:
🥑Avocado
🍽️ Datteln
🍵 Grüner Tee
🍽️ Erbsen
🥒 Gurken
🍒 Kirschen
🍋 Zitrone
🍅 Tomate
🥛 Joghurt

Wie kühlt Ihr Euch ab?
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#abkühlungmusssein #kühlendelebensmittel #ayurvedafood #schnabelauf #Gesundundlecker #kinderliebenes #gesunderezepte #kinderrezepte #rezepte #rezeptefürkinder #sommertipps #mamatipps #achtsamkeit #wassertrinkenistwichtig

#challengeaccepted ja wir machen auch mit. Einfach

#challengeaccepted ja wir machen auch mit. Einfach weil der Hintergrund so wichtig ist. #femizid hat auf unserer Welt genauso wenig zu suchen, wie jede andere Ungerechtigkeit auch.
🌍🌎🌏
Ich verstehe oft nicht, warum sich der Mensch als solches sich so schwer tut einfach nur vor sich hin zu leben. Sich mit sich selbst und seinen Engsten zu beschäftigen. Warum denkt der Mensch so oft, er wäre was besseres oder schlechteres.
👱‍♀️🧔🏾👩🏻‍🦰👨🏾‍🦳👩🏻‍🦳👶
Dabei ist er/sie nur Mensch, nicht mehr und nicht weniger.
Man(n) sagt Frauen sind das schwächere Geschlecht. Ach ja? Ich dachte, wir sind einfach Mensch.
Also Mensch, los, höre auf dir selbst und anderen das Leben schwer zu machen.
❤️❤️❤️
Und seid lieb zueinander. HEUTE IST Tag DER FREUNDSCHAFT.
❤️❤️❤️
Wir danken an dieser Stelle allen, die uns nehmen wie wir sind. Einfach als Menschen. Die neben dem Leben noch gern Kochen und sich der gesunden Küche verschrieben haben.
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Danke @mamatasty.de für die Nominierung. Wir nominieren keinen, soll sich keiner aufgefordert fühlen.
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Was ist euch wichtig im Leben? Was ist euch die wichtigste Eigenschaft einer Freundin oder eines Freundes oder Partners?

#schnabelauf #sinnfluencer #womansupportingwoman #sinndeslebens #achtsamkeitimalltag #denkmaldrübernach #lebenundlebenlassen #toleranz #gemeinsamstark #wirsindmehr #ichwillwaserreichen #genughashtagsfürheute #tagderfreundschaft

Ein leckerer Beerenkuchen gefällig?
🍰🍰🍰🍰
Wir lieben einfache und schnelle Kuchen. Und da wir Beeren lieben, kommt uns dieser #sommerkuchen gerade recht. Das Rezept babe ich schon 2018 gemacht, aber heute habe ich die #veganevariante ausprobiert und sie schmeckt ebenso gut. Ihr könnt statt den Eiern nämlich einfach Apfelmus oder Eiersatz nehmen. Wenn Ihr gekauftes Apfelmus nehmt, dann ist der Kuchen natürlich nicht mehr #zuckerfrei 😂😂.

Die Nüsse machen den Kuchen zu einem richtigen #brainfood, also perfekt für Schule oder in die Arbeit zum mitnehmen.
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Was ist Euer Liebling unter den Sommer Kuchen?
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❤️❤️❤️ Link in Bio.
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Lasst uns gern ein Like da, würd uns sehr sehr freuen.
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#mamatipps #glutenfreileben #beerenliebe #glutenfreibacken #backenohnemehl #alleaneinentisch #backenfürkinder #plantbased #laktosefrei #fruktosearm #unverträglichkeit #Gesundundlecker

Heute mal eine ungewöhnliche Entscheidung: Team T

Heute mal eine ungewöhnliche Entscheidung: Team Tomatensalat oder Team Switchel? 😇 (Werbung) ⁠⠀
Wir haben Euch ja auch in diesem Monat immer wieder tolle Rezepte mit Byodo gezeigt. Und damit Ihr sie auch genau so nachmachen könnt, wollen wir Euch wieder die nötigen Byodo Zutaten schenken. Wir verlosen dazu gemeinsam mit @byodo_naturkost 2 Gewinne.⁠⠀
❤️⁠⠀
1️. Der erste Gewinn beinhaltet unsere Zutaten für den Tomatensalat: Lemonbalsam und Granatapfelbalsam.⁠⠀
2️. Oder seid Ihr Team Switchel und wollt den super lecker, gesunden Byodo Apfelessig gewinnen?⁠⠀
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Dann macht ganz einfach mit.⁠⠀
👣 Folge uns @schnabel_auf und @byodo_naturkost⁠⠀
. 🗣️ Kommentiere was du lieber gewinnen magst.⁠⠀
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Du suchst die passenden Rezepte? Die findest Du in den dementsprechenden Posts der letzten Tage und auf unserem Blog. Swipe nach rechts und du siehst die leckeren Bilder. ❤️⁠⠀
💙⁠⠀
💜 ⁠⠀
Das Gewinnspiel geht bis Montag Abend, 27.7.2020 20 Uhr. Der Versand erfolgt durch die Byodo GmbH und deshalb werden wir Eure Daten an Byodo und nicht an Dritte weitergeben. Die Daten werden ausschließlich für den Versand verwendet. Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Facebook.⁠⠀
❤️⁠⠀
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#verlosung #gewinnspiel #schnabelauf #byodo #switchel #glutenfrei #bioprodukte #tomatensalat #Gesundundlecker#verlosungen #gewinnspiele

Was wir gerade täglich trinken? 🥤🥤🥤 Na #

Was wir gerade täglich trinken? 🥤🥤🥤
Na #switchel natürlich! Switch what? Switchel! Der Trend aus den USA, der mal gar nicht so verkehrt ist! Quasi eine Ingwer-Limonade mit Apfelessig. Klingt nicht lecker?
😂🌞😂🌞
Na da lass dich eines Besseres belehren. Die leichte Schärfe des Ingwers, die Säure des Apfelessig, die Süße des Honigs und die erfrischende Limette machen dieses Getränk zu unserem absoluten #sommerhit .
🌞🌞🌞

Und ja es ist gesund. Und wie. 5 Zutaten, die gesünder nicht sein könnten. Die Kombination ist eine Immunsystemboost, gut für die Figur und Blutdrucksenkend.
🍋🥤🍋
Und ja Kinder mögen es, meine Tochter liebt es mit Eiswürfel und Bizzelwasser (so heisst bei uns Sprudelwasser). Ich trink ihn lieber pur. Oder mit Gin. Ups, habe ich das laut gesagt?

Und statt Honig nehmen wir Tapiokasirup und den Apfelessig von @byodo_naturkost (Werbung). Und das ganze ist sowas von #fruktosearm . Deshalb freut es mich umso mehr, dass ich eine Art Limo gefunden habe, die mal eine Abwechslung zu 364 Tage Wasser für meine Tochter darstellt.
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Rezept direkt das erste im Linktree. Und der ist oben im Profil verlinkt.
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Kennst du den Trend schon? Haste schonmal probiert?
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#switchel #switchelrecipe #apfelessig #limoohnezucker #zuckerfrei #fruktosearm #fruktoseintoleranz #sommerdrink #schnabelauf #erfrischendlecker #alleaneinentisch #letsdrink #kinderliebenes #gesunderezepte #kinderrezepte

Sommer, Sonne, Sommertorte. 🌞☀️🌞☀️ M

Sommer, Sonne, Sommertorte.
🌞☀️🌞☀️
Mich bringt dieser Sommer mit der #CoronaKrise ganz schön ins Grübeln. Geht es Euch auch so? Und wie Ihr wisst, fange ich dann an zu backen, das klärt den Kopf.
🍰🥧🧁
Soll man mit dem Strom schwimmen? Es sich einfach machen oder den schwierigen Weg gehen, seine eigenen Werte erkennen und leben? Aber egal wie... Ein Satz geht mir zur Zeit jeden Tag durch den Kopf:
🎯🎯🎯🎯
Es gibt keinen Moment, den du nicht genießen kannst!
🎯🎯🎯🎯
Stau kann Zeit für ein tolles Hörbuch sein, Zeit in Kurzarbeit endlich ein schon lnag ersehnte Projekt beginnen. Nur als Beispiel. Es ist immer das, was wir selbst aus einer Situation machen und wofür wir uns entscheiden. Lasst Euch das mal auf der Zunge zergehen ❤️.
Und apropos auf der Zunge zergehen. Diese #sommertorte ist der Hammer und für jeden umsetzbar. Durch den #keksboden kannst du entscheiden, ob #glutenfrei oder nicht, je nach Obst kannst du entscheiden ob #fruktosearm oder nicht und du kannst ihn auch #laktosefrei oder vegan zubereiten.
Auch das ist ganz deine Entscheidung ❤️. Ich mache ihn ganz oft und jedesmal anders.
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Das Rezept ist bei uns aufm Blog und der Link dazu im neuen Linktree siehe Bio. 👍
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Was kannst du am meisten genießen? Erzählt es mir, Eure nachdenkliche Sara
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#essenfürkinder #sommertorte #glutenfreibacken #nobakekuchen #schnabelauf #kochenfürkinder #backenistmeinyoga #backenmachtgluecklich #kinderrezepte #kinderliebenes #rezeptefürjedermann #alleaneinemtisch #unverträglichkeiten

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