Gut zu wissen

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Gut zu wissen2018-10-07T12:36:23+00:00
Vitalstoffe Ernährung Schnabel-auf.dechnabel-auf.de

In dieser Rubrik haben wir alles gesammelt, was mit der Gesundheit unserer Kinder zu tun hat. Natürlich dreht sich dabei hauptsächlich alles um gesunde Ernärhung, aber Doc Hary gibt auch noch weitere wertvolle Tipps zum Beispiel für die richtige Zahnhygiene, bis zu homöopatischen Tipps bei Erkältung, Wespenstich oder Allergien.

gesunde Zähne schnabel-auf.de

Tu Gutes – Shop Empfehlungen

Eigentlich empfehlen wir grundsätzlich die lokalen Einzelhändler zu unterstützen. Diese haben es simmer schwerer gegen die Onlineriesen und großen Konzerne zu konkurrieren und die Innenstädte sterben aus. Schaufenster blieben leer oder es ziehen langweilige Versicherungsbüros ein. Und natürlich ist uns das bewusst; auch wir lieben die Beratung im Geschäft, den sozialen Kontakt und die individuelle Auswahl. Doch wann genau haben wir die Zeit dafür in Ruhe shoppen zu gehen? Wir behaupten: jede Mama kennt es. Es ist einfach [...]

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Den Geschmack des Sommers bewahren.

Der Geschmack des Sommers ist unbeschreiblich toll. Die Früchte sind an der Pflanze gereift statt im Gemüseregal nachgereift. Sie schmecken intensiver, fruchtiger und frischer. Jeder von euch kennt das Beispiel: Die Tomaten schmecken viel tomatiger im Sommer als im Herbst oder Winter. Wer das Glück hat einen Garten zu haben oder einen Balkon kann live dabei sein wie die Früchte, das Gemüse und die Kräuter wachsen. Vom ansähen bis zur Ernte. Gerade für unsere Kinder ist es ein besonderes [...]

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Sonnencreme – wichtige Fakten Teil 2

Ihr habt die ersten 5 Tipps und Facts von Doc Hary zum Thema Sonnencreme schon gelesen? Na dann kommen hier 5 weitere interessante Fakten: Fakt 6: Sonnencremes beschädigen den Autolack Fast jeden Sommer berichten die einschlägigen Fachmagazine über dieses Phänomen. Wenn Eure Kinder mit den Händen voll Sonnencreme auf dem Auto rumtapsen, dann solltet Ihr schnell mit dem Lappen zur Hand sein.  Diese Sonnencremeflecken brennen Sich nämlich bei Sonnenbestrahlung regelrecht in den Lack und lassen sich nicht mehr entfernen. [...]

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Sonnencreme – 10 interessante Fakten

Thema Sonnencreme. Ein leidiges Thema. Ist sie gut oder schlecht, welche ist gut oder schlecht? Wir haben 10 interessante Fakten für Euch zusammengetragen. Und weil es zu viel auf einmal wäre, haben wir den Artikel aufgeteilt. Hier kommen die ersten 5 Super-Tipps zum Thema Sonnencreme und Kinder. Unser Tipp: Kinder Sonnencreme von Weleda Gibt es gute und schlechte Sonnencremes? Erinnert Ihr Euch noch, wie genervt Ihr als Kinder wart, wenn die Mama wieder mit der Flasche mit der Sonnencreme [...]

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Grüner Tee – auch für Kinder

Perfektes Sommergetränk! Grüner Tee gilt als besonders gesund, er enthält reichlich sekundäre Pflanzenstoffe, darunter vier sehr gesunde Arten der sogenannten Catechine. Sie schützen äußerst wirksam vor aggressiven freien Radikalen. Aber für die optimale (und dann auch leckere) gesundheitliche Wirkung gilt es einiges zu beachten: Auswahl des Tees Zuerst einmal gibt es schon große Unterschiede bei den Grüntee-Sorten. So enthalten nach verschiedenen Untersuchungen die japanischen Grünntees deutlich mehr Catechine als beispielsweise die chinesischen. Unter den japanischen gibt es dann noch ganz [...]

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Hitze – und wie Kinder reagieren

Sommer, Sonne, Sonnenstich? Hier bei uns ist das Wetter ja seit Wochen sommerlich. Kaum auszudenken, was passiert, wenn es „im Sommer“ noch wärmer wird. Und weil Eure Kinder in der Hitze etwas anders reagieren als wir Erwachsenen habe ich in diesem Artikel einige Tipps für Euch zusammengestellt, was speziell bei Kinder in der Sommerhitze zu beachten ist. Kinder haben im relativen Vergleich zu uns eine größere Körperoberfläche und schwitzen deshalb auch mehr. Die logische Folge ist, dass sie auch [...]

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Für Abkühlung sorgen

Am Tag brauchen wir Abkühlung! Monatelang haben wir über Regen und Kälte gejammert. Uns sind sogar die Ideen ausgegangen, was man drinnen spannendes Spielen kann. Endlich endlich können wir also raus und die sommerlichen Temperaturen genießen. Die Kinder können nackig herumtollen, die Natur entdecken und abends müde ins Bett fallen. Denn frische Luft macht müde und Hitze schlaucht den Körper ganz schön. Auch unsere tapferen kleinen Krieger kämpfen mit der Temperaturumstellung – dazu kommt am Mittwoch ein toller Artikel [...]

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Sonnenschutz zum Essen – hm lecker!

Leckerer Sonnenschutz zum Essen Ich glaube, die wenigsten Menschen machen sich eine Vorstellung davon, wie gewaltig die Effekte  von Vitalstoffen in unserem Essen sein können. Die heutige Lektion geht darum zu erkennen, dass saisonales Essen aus vielerlei Gründen Sinn macht. Und tatsächlich schützen uns zahlreiche Sommerlebensmittel beispielsweise vor möglichen Schäden durch Sonneneinstrahlung. Warum brauchen wir Sonnenschutz? Je intensiver und länger wir in der Sonne sind, desto höher ist die Strahlenbelastung vor allem durch UV-Strahlung. Diese ist umso intensiver, je senkrechter [...]

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Achtung – Zecken-Hysterie

Wie jedes Jahr von Frühjahr bis Herbst wird in allen Medien wieder die Hysterie geschürt. Sicherlich sind Zecken keine harmlosen Zeitgenossen, haben sie sich doch inzwischen in ganz Deutschland reichlich vermehrt und können eine Viel­zahl von Krankheiten übertragen. In diesem Artikel werdet Ihr aber einiges an Fakten zu Lesen bekommen, die Ihr so vermutlich noch nirgends gelesen habt. Bevor Ihr den Artikel lest, stellt Euch bitte mal die Frage, wie viele Zeckenbisse Ihr und Eure Kinder im Laufe des Lebens [...]

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Reiseapotheke von A bis Z

Reiseapotheke ausgearbeitet von einem Ärzteteam der ehemaligen Abt. für Naturheilverfahren (Chefarzt: Priv.-Doz. Dr.med. Rainer Brenke) des Kreiskrankenhauses Simbach am Inn (ehemals erste deutsche Modellklinik für ganzheitliche Grundversorgung) Überarbeitet von Dr. med. Harald Hüther, prakt. Arzt, Landshut Reisen ist nach wie vor eine der liebsten Freizeitbeschäftigungen der Deutschen. Doch was tun, wenn einem der Urlaub durch unerwartete Gesundheitsstörungen verleidet wird? Klimawechsel, ungewohnte Umgebung, schlechte hygienische Verhältnisse im Urlaubsland oder auch das Reisen an sich (lange Autofahrten, Flug, Schiffsreise) können den [...]

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Natürlicher Schutz gegen Mücken

Es gibt rund 1500 Arten von Mücken. Nur 130 Arten davon stechen. Und da wieder belästigen uns nur die Weibchen. Die Männchen schlürfen Blütennektar. Die Weibchen allerdings sind auf unser Blut aus. Sie brauchen das Protein, damit ihre Eier reifen können. Wiederkehrende Regenfälle und eine darauffolgende Wärmeperiode sind ein untrügliches Zeichen dafür, dass wir wohl ein Mückenjahr bekommen werden. Mückenplage bedeutet ja nicht nur, dass wir selbst genervt und gestochen werden, meist erwischt es die Kinder noch schlimmer. Dazu kommt, [...]

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Allergien bei Kindern

  Unsere Tochter hat eine Allergie. Eine echte, IgE-Antikörper vermittelte Lebensmittelallergie, die im schlimmsten Fall tödlich endet. Warum ich das so schreibe? Momentan geht der Trend da hin, dass jeder „ein bisschen“ Allergie hat und dies und das aus seinem Speiseplan streicht. Beginnend bei den Kleinen wird gesunden Kindern plötzlich die Milch oder der Weizen gestrichen, weil die Eltern befürchten, sie könnten eine Allergie haben. Ich kenne Fälle, in denen Kinder bereits jahrelang milchfrei ernährt werden, ohne eine fundierte Allergiediagnostik. [...]

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Wasser – wichtigstes Nahrungsmittel?

Ihr kennt den Hinweis, dass man genügend Trinken soll. Doch was ist genügend und was soll man trinken? Darüber wird seit Jahrzehnten diskutiert. Mal zählt der Kaffee mit zum Trinken dazu, mal nicht. Und was ist eigentlich mit Tee? Das wichtigste diesmal vorneweg: aus meiner langjährigen Erfahrung kann ich sagen: zum Trinken zählt nur das, was wir als „leeres“ Wasser trinken. Alles andere sind entweder Lebensmittel, die vom Verdauungssystem verdaut werden müssen oder es sind Genussmittel, die den Körper erstmal [...]

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Ernährung früher vs. heute

Wenn Ihr mal die letzten einhundert Jahre zurückblickt werdet Ihr feststellen, dass sich unsere Ernährung deutlich geändert hat - und die Kinderernährung ebenso. Es hat sich geändert was wir essen, wieviel wir essen und welche Qualität wir essen. Wenn wir aber noch weiter zurückblicken, werden wir verstehen, warum uns das, was wir heute essen, so viele Gesundheitsprobleme bereitet. War früher alles besser? Dafür will ich mit Euch zuerst ein kleines Gedankenspiel machen:   Stellt Euch mal einen Steinzeitmenschen vor und [...]

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Tischrituale – 5 Tipps für mehr Harmonie

Tischrituale – 5 Tipps für den harmonischen Familientisch Rituale bieten Sicherheit und das Gefühl von Geborgenheit. Kinder mögen es, wenn sie wissen was als nächstes passiert. Forscher sagen sogar, dass eine gewissen Regelmäßigkeit im Leben von Kindern zur positiven Entwicklung beisteuert. Zum Beispiel fühlen sich diese Kinder nicht so schnell überfordert, können kreativer im eigenen Tun sein, weil sie die Rahmenbedingungen kennen und nicht mehr über diese nachdenken müssen. Das kann aber nur sein, wenn man sich täglich an bestimmte [...]

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Guter Geschmack ist lernbar – Teil 2

In Teil 1 des Themas haben wir gelernt, wie wichtig es ist schon in der Schwangerschaft Einfluss auf den spätern Geschmack des Kindes zu nehmen. So weit so gut. Und natürlich geht das nach der Geburt erst richtig los. Denn nun nehmen wir direkt Einfluss, was in die kleinen Bäuchlein wandert. Der Einfluss der Muttermilch Die nächste Prägungsphase kommt dann mit dem Stillen. Auch hier bestimmt wieder die Ernährung der Mutter, welche Aromastoffe das Baby mit der Muttermilch aufnimmt. Diese [...]

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Guter Geschmack ist lernbar – Teil 1

Ist guter Geschmack lernbar? Es gibt ja viele Ideen, wie man Kinder dazu bringt, gesünder zu essen. Ein wichtiger Punkt dabei ist selbstverständlich, ob den Kindern das Essen schmeckt – und dabei kommt es nicht nur auf die Kochkünste der Mamma an. Was den Kindern schmeckt und was nicht wird zu einem erheblichen Teil bis in die frühe Kindheit gelernt. Dazu gibt es viele spannende Erkenntnisse, die wir uns zu Nutze machen können. Lest in unserem ersten Teil, wie wichtig [...]

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Spargel: Tipps und Tricks von Holger

Foto: Mike Meyer Frühlingszeit ist Zeit für Spargel! Die maximal 22 Zentimeter langen Spargelstangen gelten als Fit- und Schlankmacher, können in zig Varianten zubereitet werden und schmecken einfach lecker. Ob grün, ob weiß oder grün-violett, das schlanke Spargelgewächs aus dem Boden wird bis zum 24. Juni geerntet und ist fester Bestandteil der Frühlingsküche. Worauf man beim Spargelkauf achten sollte, wie man erkennt, welche Qualität der Spargel hat und wie Spargel länger frisch bleibt .... Nutritionist & Koch [...]

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Essen mit der Familie macht gesund!

Gemeinsame Familienessen stärken gesunde Ernährungsgewohnheiten unserer Kinder Manchmal sind Wissenschaft und gesunder Menschenverstand gar nicht so weit voneinander entfernt. Uns allen ist klar, dass wir uns gesund ernähren und kein Übergewicht ansammeln sollten. Aber wie wir nicht nur an der Statistik, sondern leider allzu oft auch beim Blick in den Spiegel erkennen können, fällt uns Erwachsenen das oft sehr schwer. Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und weitere Folgen einer ungesunden Ernährungsweise stellen sich schnell ein. Neue Studien beschäftigen sich unter anderem damit, [...]

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5 Fakten zum Thema Kohlenhydrate

Wisst Ihr, was ich zu diesem Thema als erstes loswerden möchte? Kohlenhydrate schreibt man mit n nach der Kohle. Es gibt sie einfach nicht, die Kohlehydrate. Es heißt wirklich und wahrhaftig Kohlenhydrate. Doch nur die wenigsten wissen das. Damit ist ja jetzt Schluss ?. Nächste Frage ist das „Wo?“ Wo stecken sie überall drin, diese Kohlenhydrate mit n? Ihr werdet staunen! Diese und noch so manch andere interessante Info möchte ich Euch über die vermeintlichen Dickmacher mitgeben. Was sind [...]

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Bärlauch – der Lauch für kleine Bären

Eine Lobenshymne für Bärlauch! Ich sehe was, was Du nicht siehst und das ist grün! Schnittlauch? Nein. Frühlingszwiebeln? Nein. Knoblauchstrunk? Nein. Alles falsch. Ich meine Bärlauch! Alle genannten Speisepflanzen gehören zur Gattung „Allium“,. Ich möchte diesen Artikel aber nicht allen Laucharten widmen, sondern ausschließlich dem Bärlauch. Warum? Weil der Bärlauch einen Teil meines Gartens überwuchert, so unglaublich gut duftet und die erste Zutat des Jahres Marke „Eigenanbau“ in meiner Küche ist. Im April sind die ersten Blätter so groß, [...]

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Eiweiß – ohne den Baustoff geht nix

7 Fakten, die Du über Eiweiß wissen solltest Eiweiß ist ein ganz schön unterschätzter Nährstoff. Und mal Hand aufs Herz – weißt Du wirklich was Eiweiß ist und wozu es dient? Es ist nämlich nicht nur die durchsichtige glibbrige Masse, die wir beim Backen steif schlagen. Ganz im Gegenteil – ohne Eiweiß geht gar nichts in unserem Körper. Eiweiß gilt neben Wasser und Mineralstoffe als der Baustoff in unserem Körper. Eiweiß liefert das Baumaterial für unsere Muskeln, Organe, Haut, [...]

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Schwarzwurzel – ein vergessenes Gemüse

Schwarzwurzel – gesunder Winterspargel Die Schwarzwurzel stammt ursprünglich aus Spanien. Dort wuchs sie wild und war nur als Heilpflanze bekannt. So sollte sie beispielsweise gegen Schlangenbisse helfen. Erst ab dem 17. Jahrhundert wurde die Schwarzwurzel auch als Gemüse angebaut. Heute erfreut sich das unscheinbare Gemüse wieder sehr großer Beliebtheit. Lasst Euch vom etwas groben Äußeren der Schwarzwurzel nicht täuschen, die wahren Werte stecken im Inneren. Wer die Wurzeln sieht und noch nicht kennt, wundert sich vermutlich über ihren Zweitnamen [...]

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Fettarm – Oh Du armes gutes Fett!

Wir alle sind aufgewachsen mit dem ewigen Credo im Ohr möglichst wenig Fett zu essen. Im Supermarkt haben wir für das gute Gewissen immer den fettarmen Joghurt gekauft. Genauso haben wir (gegen unseren Geschmack) fettarme Käsesorten bevorzugt. Butter haben wir gar ganz verteufelt, denn sie macht den Herzinfarkt. Dafür streichen wir uns jeden Morgen die teure Anti-Herzinfarkt-Margarine aufs Brot, ein Frühstücksei gibt es wegen des Cholesterinspiegels eh schon lange nicht mehr. So oder so ähnlich sieht in den meisten [...]

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Intoleranzen

Laktose, Fruktose oder Histamin- wenn der Körper damit nicht umgehen kann. Blähbauch, Völlegefühl, Bauchschmerzen, Übelkeit, Durchfall -  normale Alltagswehwehchen, vor allem mit Kindern. Aber ab wann ist es nicht mehr normal? Persönlich, in der Familie oder im Freundeskreis kennt jeder den Fall, dass das Gefühl aufkommt, bestimmte Lebensmittel plötzlich nicht mehr gut zu vertragen. Viele kennen auch jemanden, bei dem eine Nahrungsmittelunverträglichkeit vorliegt und bestimmte Lebensmittel strikt gemieden werden müssen. Was gibt es für Intoleranzen, wie erkenne ich diese [...]

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