Gut zu wissen

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Gut zu wissen 2018-10-07T12:36:23+00:00
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In dieser Rubrik haben wir alles gesammelt, was mit der Gesundheit unserer Kinder zu tun hat. Natürlich dreht sich dabei hauptsächlich alles um gesunde Ernärhung, aber Doc Hary gibt auch noch weitere wertvolle Tipps zum Beispiel für die richtige Zahnhygiene, bis zu homöopatischen Tipps bei Erkältung, Wespenstich oder Allergien.

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Kranke Papas: Männergrippe gibt es doch!

Jetzt geht sie wieder los, die Zeit in der wir Männer mit einer Erkältung schwer leidend auf dem Sofa liegen. Und die Frauen haben nichts Besseres zu tun, als uns wegen unserer angeblichen „Männergrippe“ auszulachen. Aber liebe Papas: damit ist jetzt Schluss. Und zwar aus zwei Gründen: Erstens gibt es hier ein paar Tipps, damit wir überhaupt nicht mehr krank werden. Und zweites wurde jetzt klar nachgewiesen, dass es die „Männergrippe“ tatsächlich gibt. Die Männergrippe gibt es wirklich Letzteres haben [...]

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Basische Ernährung – Tricks für die Abwehr

Infobox zur basischen Ernährung Normale Blut pH-Wert: 7,35-7,44 Basische Ernährung stärkt das Immunsystem Ohne Diät einfach in den Alltag zu integrieren Tierische Produkte sind tendenziell säurebildend Obst und Gemüse sind basenbildend Mal ganz grundsätzlich: was ist basische Ernährung? Ich habe in meiner Ausbildung folgendes gelernt: Es ist eine ganzheitlich orientierte Ernährungsweise, die darauf abzielt den Säure-Basen-Haushalt positiv zu beeinflussen. Und ein gestörter Haushalt kann ganz schön viele [...]

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Fluorid – kein Kind braucht es zwingend!

Infobox zum Fluor Fluor ist ein Gas, das in der Natur nicht frei vorkommt Es findet wegen seiner Aggressivität in der modernen (Kunststoff­­‑) Industrie breite Anwendung. Es gibt zahlreiche Zahncremes ohne Fluor. Gesunde Ernährung hilft besser gegen Karies als Fluor. Heute möchte ich Euch etwas zu einem Stoff erzählen, der wahrlich in „aller Munde“ ist: Fluor. Das Fluor-Problem ist ein Thema der Neuzeit, mit dem die häufigste Zivilisationskrankheit, der Zahnverfall [...]

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Apfel – Jetzt pflücken, essen und genießen

Infobox zum Apfel Hoher Gehalt an sekundären Pflanzenstoffen Äpfel sind super für die Darmflora Manche Allergiker vertragen sogar alte Sorten! Hoher Fruktosegehalt. Bei Unverträglichkeit Finger weg. Erntezeit ist Apfelzeit – doch welcher Apfel wird vertragen? Im Herbst fallen nicht nur Blätter von den Bäumen, sondern auch tonnenweise Äpfel von den Bäumen. Gewusst: Durchschnittlich 20 bis 30 Kilo Äpfel verputzt der/die Deutsche von uns im Jahr. Da lohnt es sich mal [...]

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Nüsse – der gesunde Knabberspaß

Infobox Nüsse gehören zur Familie des Schalenobstes Walnüsse sind DIE Omega 3 Lieferanten schlechthin Nussmus ist schneller selbstgemacht als gekauft Nüsse sind die beste Keksalternative Sobald die Kinder aus dem "Achtung, Vorsicht nicht ersticken"-Alter heraus sind, sind Nüsse die perfekte Snack-Alternative. Obwohl sie offiziell als Früchte gelten und zum Schalenobst gehören, bestehen sie im Gegensatz zum „normalen“ Obst weniger aus Wasser als mehr aus essentiellen Fettsäuren. Und man kann sie [...]

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Kräuter aufbewahren und genießen

Infobox Kräuter direkt nach der Ernte konservieren Nur gesunde Blätter konservieren Getrocknete Kräuter dunkel lagern Kräuter halten konserviert ein Jahr Der Sommer neigt sich dem Ende und die Zeit der frischen Kräuter zum großen Teil auch. Einige von uns haben das Glück, Kräuter selbst anbauen zu können. Und das ist wirklich empfehlenswert. Egal ob im Garten, auf dem Balkon oder sogar nur auf dem Fensterbrett. Kräuter sind einfach fantastisch – sie [...]

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Zuckeralternativen – unsere Top 5

Wie in diesem Artikel über Zucker schon beschrieben, ist herkömmlichen raffinierten Haushaltszucker nicht nur für die Zähne ungesund. Wir haben jeweils den glykämischen Index mit dazu erwähnt, der eine Einschätzung für die Gesundheit zulässt. Ganz grob kann man sagen, je niedriger der glykämische Index, umso besser für uns. Am besten nehmt ihr ein paar unterschiedliche der Zuckeralternativen in euren Vorratsschrank auf, da sie sich auch für unterschiedliche Anwendungen eignen. Aber vermutlich habt ihr eh schon das eine oder andere [...]

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gesunde Zähne bei Kindern – unsere 10 Tipps

Gerade ist im Deutschen Ärzteblatt ein spannender Artikel über Zucker erschienen. Ich nehme ihn zum Anlass, hier über die bekannteste „Nebenwirkung“ von Zucker zu berichten: kaputte Zähne. Und wir wollen doch gesunde Zähne bei Kindern! Für die Zahngesundheit spielt die Ernährung eine ganz wichtige Rolle. Vor allem Zucker fördert die Entstehung von Zahnbelägen, die den Zahnschmelz angreifen können. Eine ausgewogene Ernährung beeinflusst Aufbau und Härte der Zähne, sie kann Karies verhindern. Allerdings nur in Kombination mit richtiger Mundhygiene. Im [...]

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Brainfood, was Kinder schlauer macht

Welche Mama und welcher Papa möchte seinem Kind nicht gern einen optimalen Start ins Leben geben? Die schönsten und die schlausten sollen sie mal sein – und wir wollen Euch dabei helfen. Heute geht da erst einmal um die inneren Werte: nämlich Brainfood für unsere Kinder. Vielleicht überrascht es Euch zu hören, dass man speziell mit der richtigen Ernährung einiges für die geistige Entwicklung der Kleinen tun kann. Eine große Rolle spielen dabei beispielsweise die vor allem in Meeresfisch, aber [...]

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Kräuter – Jetzt im Herbst ist Kräuterzeit

Infobox Kräuter sind ein wichtiger Grundstein für ein gesundes Abwehrsystem Kräuter sind Superfoods Unterstützung des Immunsystems Rezept für Kräuterpesto Kräuter: Die Apotheke der Natur hat im Spätsommer Hochkonjunktur. Sehr viele Kräuter (Rezept für Kräuterbrot)sind kurz vor dem Austreiben und damit sollten Sie geerntet werden – und natürlich gegessen. Jetzt, wo wir und unsere Kinder wieder anfälliger für Erkältungen werden und der Winter gar nicht mehr so weit ist, sind Kräuter ein wichtiger [...]

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Mückenstiche und Grasmilben – erste Hilfe

Infobox Mückenstiche natürlich lindern Grasmilben erkennen und bekämpfen Spitzwegerich, die natürliche erste Hilfe Unser Tipp bei Mückenstichen: flint PROTECT Sofort Hilfe Oh wie können wir geplagt sein von den kleinen Viechern. Mücken und Grasmilben lieben ja menschliches Blut. Und wenn sie sich erstmal an Ihr Opfer angeschlichen haben, ist kein Entkommen mehr. Mückenstiche, überall Stiche. Alles was aus der Bettdecke heraus hing ist gestochen. Wenn man von einer Mücke gestochen wird, injiziert [...]

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Tu dir Gutes – Kann man Glück essen?

Glück ist ein sehr vielschichtiger Begriff. Jeder Mensch hat seine eigene Vorstellung vom Glücklich sein. Die Schauspielerin Ingrid Bergmann sagte einmal etwas augenzwinkernd darüber: „Glück bedeutet eine gute Gesundheit und ein schlechtes Gedächtnis.“ Und tatsächlich ist Glück für viele Menschen eng mit Gesundheit verknüpft. Bemerkenswert dabei ist, dass Lebensmittel und Vitalstoffe wohl die entscheidende Verbindung sind zwischen psychischer Gesundheit und körperlicher Gesundheit. In diesem Artikel möchte ich dem „Glück“ nicht seinen Zauber nehmen, der es umgibt. Indem ich Euch aber [...]

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Tu Gutes – Weniger Handynutzung

Alarmierende Studie: Schädliche Auswirkungen von Handynutzung Kommt es nur mir so vor, oder sind unsere Jugendlichen süchtig nach ihren Smartphones? Oder haben sie nur bei den Mamas und Papas abgeschaut? Jedenfalls zeigt eine neue Studie einen klaren negativen Zusammenhang mit der Konzentrationsfähigkeit. In einem der renommiertesten medizinischen Fachblatt der Welt, dem Journal of the American Medical Association (JAMA) wurde diese Studie letzte Woche veröffentlicht. Das Ergebnis war erschreckend: Die häufige Nutzung von Smartphone und Co. erhöht klar das Risiko eine [...]

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Tu Gutes – Mikroplastik vermeiden

Nach einer aktuellen Studie nehmen wir mit jedem Essen etwa 100 Teilchen Mikroplastik auf. Und zwar solche, die nicht aus den Lebensmitteln stammen. Sie kommen aus der Luft auf unser Essen. Dazu kommen dann noch Plastik aus den Lebensmitteln selbst und der Abrieb bei der Zubereitung. Alles in allem ist Mikroplastik ein Riesenproblem. Natürlich ist mir auch klar, dass wir nicht alles vermeiden können. Aber schließlich müssen wir doch irgendwo mal anfangen. Es gibt im Internet zahlreiche Artikel zum [...]

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Tu Gutes – Shop Empfehlungen

Eigentlich empfehlen wir grundsätzlich die lokalen Einzelhändler zu unterstützen. Diese haben es simmer schwerer gegen die Onlineriesen und großen Konzerne zu konkurrieren und die Innenstädte sterben aus. Schaufenster blieben leer oder es ziehen langweilige Versicherungsbüros ein. Und natürlich ist uns das bewusst; auch wir lieben die Beratung im Geschäft, den sozialen Kontakt und die individuelle Auswahl. Doch wann genau haben wir die Zeit dafür in Ruhe shoppen zu gehen? Wir behaupten: jede Mama kennt es. Es ist einfach [...]

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Den Geschmack des Sommers bewahren.

Der Geschmack des Sommers ist unbeschreiblich toll. Die Früchte sind an der Pflanze gereift statt im Gemüseregal nachgereift. Sie schmecken intensiver, fruchtiger und frischer. Jeder von euch kennt das Beispiel: Die Tomaten schmecken viel tomatiger im Sommer als im Herbst oder Winter. Wer das Glück hat einen Garten zu haben oder einen Balkon kann live dabei sein wie die Früchte, das Gemüse und die Kräuter wachsen. Vom ansähen bis zur Ernte. Gerade für unsere Kinder ist es ein besonderes [...]

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Sonnencreme – wichtige Fakten Teil 2

Ihr habt die ersten 5 Tipps und Facts von Doc Hary zum Thema Sonnencreme schon gelesen? Na dann kommen hier 5 weitere interessante Fakten: Fakt 6: Sonnencremes beschädigen den Autolack Fast jeden Sommer berichten die einschlägigen Fachmagazine über dieses Phänomen. Wenn Eure Kinder mit den Händen voll Sonnencreme auf dem Auto rumtapsen, dann solltet Ihr schnell mit dem Lappen zur Hand sein.  Diese Sonnencremeflecken brennen Sich nämlich bei Sonnenbestrahlung regelrecht in den Lack und lassen sich nicht mehr entfernen. [...]

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Sonnencreme – 10 interessante Fakten

Thema Sonnencreme. Ein leidiges Thema. Ist sie gut oder schlecht, welche ist gut oder schlecht? Wir haben 10 interessante Fakten für Euch zusammengetragen. Und weil es zu viel auf einmal wäre, haben wir den Artikel aufgeteilt. Hier kommen die ersten 5 Super-Tipps zum Thema Sonnencreme und Kinder. Unser Tipp: Kinder Sonnencreme von Weleda Gibt es gute und schlechte Sonnencremes? Erinnert Ihr Euch noch, wie genervt Ihr als Kinder wart, wenn die Mama wieder mit der Flasche mit der Sonnencreme [...]

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Grüner Tee – auch für Kinder

Perfektes Sommergetränk! Grüner Tee gilt als besonders gesund, er enthält reichlich sekundäre Pflanzenstoffe, darunter vier sehr gesunde Arten der sogenannten Catechine. Sie schützen äußerst wirksam vor aggressiven freien Radikalen. Aber für die optimale (und dann auch leckere) gesundheitliche Wirkung gilt es einiges zu beachten: Auswahl des Tees Zuerst einmal gibt es schon große Unterschiede bei den Grüntee-Sorten. So enthalten nach verschiedenen Untersuchungen die japanischen Grünntees deutlich mehr Catechine als beispielsweise die chinesischen. Unter den japanischen gibt es dann noch ganz [...]

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Hitze – und wie Kinder reagieren

Sommer, Sonne, Sonnenstich? Hier bei uns ist das Wetter ja seit Wochen sommerlich. Kaum auszudenken, was passiert, wenn es „im Sommer“ noch wärmer wird. Und weil Eure Kinder in der Hitze etwas anders reagieren als wir Erwachsenen habe ich in diesem Artikel einige Tipps für Euch zusammengestellt, was speziell bei Kinder in der Sommerhitze zu beachten ist. Kinder haben im relativen Vergleich zu uns eine größere Körperoberfläche und schwitzen deshalb auch mehr. Die logische Folge ist, dass sie auch [...]

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Für Abkühlung sorgen

Am Tag brauchen wir Abkühlung! Monatelang haben wir über Regen und Kälte gejammert. Uns sind sogar die Ideen ausgegangen, was man drinnen spannendes Spielen kann. Endlich endlich können wir also raus und die sommerlichen Temperaturen genießen. Die Kinder können nackig herumtollen, die Natur entdecken und abends müde ins Bett fallen. Denn frische Luft macht müde und Hitze schlaucht den Körper ganz schön. Auch unsere tapferen kleinen Krieger kämpfen mit der Temperaturumstellung – dazu kommt am Mittwoch ein toller Artikel [...]

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Sonnenschutz zum Essen – hm lecker!

Leckerer Sonnenschutz zum Essen Ich glaube, die wenigsten Menschen machen sich eine Vorstellung davon, wie gewaltig die Effekte  von Vitalstoffen in unserem Essen sein können. Die heutige Lektion geht darum zu erkennen, dass saisonales Essen aus vielerlei Gründen Sinn macht. Und tatsächlich schützen uns zahlreiche Sommerlebensmittel beispielsweise vor möglichen Schäden durch Sonneneinstrahlung. Warum brauchen wir Sonnenschutz? Je intensiver und länger wir in der Sonne sind, desto höher ist die Strahlenbelastung vor allem durch UV-Strahlung. Diese ist umso intensiver, je senkrechter [...]

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Achtung – Zecken-Hysterie

Wie jedes Jahr von Frühjahr bis Herbst wird in allen Medien wieder die Hysterie geschürt. Sicherlich sind Zecken keine harmlosen Zeitgenossen, haben sie sich doch inzwischen in ganz Deutschland reichlich vermehrt und können eine Viel­zahl von Krankheiten übertragen. In diesem Artikel werdet Ihr aber einiges an Fakten zu Lesen bekommen, die Ihr so vermutlich noch nirgends gelesen habt. Bevor Ihr den Artikel lest, stellt Euch bitte mal die Frage, wie viele Zeckenbisse Ihr und Eure Kinder im Laufe des Lebens [...]

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Reiseapotheke von A bis Z

Reiseapotheke ausgearbeitet von einem Ärzteteam der ehemaligen Abt. für Naturheilverfahren (Chefarzt: Priv.-Doz. Dr.med. Rainer Brenke) des Kreiskrankenhauses Simbach am Inn (ehemals erste deutsche Modellklinik für ganzheitliche Grundversorgung) Überarbeitet von Dr. med. Harald Hüther, prakt. Arzt, Landshut Reisen ist nach wie vor eine der liebsten Freizeitbeschäftigungen der Deutschen. Doch was tun, wenn einem der Urlaub durch unerwartete Gesundheitsstörungen verleidet wird? Klimawechsel, ungewohnte Umgebung, schlechte hygienische Verhältnisse im Urlaubsland oder auch das Reisen an sich (lange Autofahrten, Flug, Schiffsreise) können den [...]

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Natürlicher Schutz gegen Mücken

Es gibt rund 1500 Arten von Mücken. Nur 130 Arten davon stechen. Und da wieder belästigen uns nur die Weibchen. Die Männchen schlürfen Blütennektar. Die Weibchen allerdings sind auf unser Blut aus. Sie brauchen das Protein, damit ihre Eier reifen können. Wiederkehrende Regenfälle und eine darauffolgende Wärmeperiode sind ein untrügliches Zeichen dafür, dass wir wohl ein Mückenjahr bekommen werden. Mückenplage bedeutet ja nicht nur, dass wir selbst genervt und gestochen werden, meist erwischt es die Kinder noch schlimmer. Dazu kommt, [...]

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