Gut zu wissen

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Gut zu wissen2018-10-07T12:36:23+02:00
Vitalstoffe Ernährung Schnabel-auf.dechnabel-auf.de

In dieser Rubrik haben wir alles gesammelt, was mit der Gesundheit unserer Kinder zu tun hat. Natürlich dreht sich dabei hauptsächlich alles um gesunde Ernärhung, aber Doc Hary gibt auch noch weitere wertvolle Tipps zum Beispiel für die richtige Zahnhygiene, bis zu homöopatischen Tipps bei Erkältung, Wespenstich oder Allergien.

gesunde Zähne schnabel-auf.de

Fruktoseunverträglichkeit – was geht und was nicht?

Eine Fruktoseunverträglichkeit bedeutet einfach nur, dass der Darm des betroffenden Kindes Fruchtzucker nur in begrenzter Menge aufnehmen kann. Der Rest wandert in den Dickdarm und führt durch Bakterien dort zu Bauchschmerzen, Blähungen oder Durchfall. Außerdem fühlt sich das Kind unwohl und ist meist dementsprechend gelaunt. Wer mehr über die Fruktosemalabsorption erfahren möchte, kann sich hier  informieren. In diesem Artikel möchte ich Euch die Diagnose erklären und wie Ihr dann im Anschluss die Ernährung sinnvoll gestaltet! Es folgen persönliche [...]

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Fruktoseintoleranz bei Kindern

Infobox zu Fruktoseintoleranz jeder Dritte ist betroffen bis zu 15g Fruktose am Tag wird meist vertragen die Unverträglichkeit ist KEINE Krankheit Ein Ernährungstagebuch ist aller Anfang Oft zeigt sich ein Mangel an Zink und Folsäure Fruktoseintoleranz bei Kindern Es ist 7 Uhr und eine kleine weinerliche Maus steht vor meinem Bett. Kuscheln hilft nicht, Spielen erst recht nicht und innerhalb von Minuten fließen die Tränen bei meiner [...]

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Vitamine für Kinder – Theorie und Wirklichkeit

Infobox zu Vitaminen Es gibt wasser- und fettlösliche Vitamine Jeder Mensch nimmt Vitamine unterschiedlich auf Nur ein gesunder Darm kann Vitamine aufnehmen Wasserlösliche Vitamine gehen beim Kochen verloren Je länger Lebensmittel lagern, desto mehr Vitamine gehen verloren Wie Ihr wisst, klaffen oft zwischen Theorie und Wirklichkeit große Lücken. Das ist nicht nur bei der Kindererziehung so, das ist auch bei der gesunden Ernährung so. Viele Empfehlungen zur gesunden [...]

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Fermentation – Die Veredelung von Lebensmitteln

Fermentation ist eine traditionelle Methode um Lebensmittel haltbarer zu machen. Es werden verschiedene Formen der Fermentation angewandt, die unterschiedliche Vorteile haben. Allen gemeinsam ist, dass die verwendeten Lebensmittel andere und meist gesündere Eigenschaften bekommen. Fermentieren wird gerade wieder modern! Kein Wunder, denn fermentierte Lebensmittel sind nicht nur länger haltbar, sondern auch besser verdaulich. Die Lebensmittel sind quasi schon vorverdaut. Denn der Gärungsprozess während der Fermentation regt Prozesse an, die sich sehr positiv auf die Darmflora auswirken. [...]

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Glas statt Plastik – 4 Tipps für den Alltag

Glas statt Plastik Wer nachhaltig leben möchte, versucht so plastikfrei wie möglich einzukaufen, zu kochen und zu haushalten. Aber im alltäglichen Familienleben ist das gar nicht so einfach. Ist man dann noch berufstätig, muss der Einkauf schnell gehen, das Essen soll möglichst einfach auf dem Tisch stehen und man greift schnell zu Dingen ohne groß zu Überlegen. Und das ist normal, denn wir versuchen es uns so einfach wie möglich zu machen. Mit einem oder mehreren Kindern im [...]

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Vitamin C für Kinder

Infobox zu Vitamin C Anderer Name: Ascorbinsäure Gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen Können wir nicht selbst produzieren und nicht speichern Zu viel Vitamin C kann Durchfall verursachen Zu wenig Vitamin C kann Infektanfälligkeit steigern Wer kennt es nicht, das berühmte Vitamin C? Wir können das Vitamin nicht selbst produzieren und auch nicht nachhaltig speichern. Eine ständige Aufnahme durchs Essen ist also unbedingt nötig. Und das gerade in [...]

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Ernährungsreport 2019 – mehr Schein als Sein?

Wenn es nach dem aktuellen Ernährungsreport der Bundesregierung geht, dann wissen wir jetzt ganz genau, was wir alle essen. Fast drei Viertel essen offenbar täglich Obst oder Gemüse. Und etwa 2/3 der deutschen isst jeden Tag Milchprodukte. Und was steht sonst so Interessantes über uns in diesem Report? 9 von 10 wollen es laut Ernährungsreport gesund Es klingt zu schön um wahr zu sein: 91 % der Deutschen legen großen Wert auf gesunde Ernährung. Rezepte dazu [...]

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Plastikfrei – unsere Top 5

Plastikfrei leben. Das Thema Plastik ist großes Thema – überall liest man davon, „Unverpackt-Geschäfte“ sprießen aus dem Boden und jedes Plastikteilchen wird verteufelt. Und ja, ich gehöre auch ein bißchen dazu. Gerade nach meinem Thailand-Urlaub ist mir das ganze Thema nochmal präsenter als davor. Denn wer einmal das Meer voll mit Plastmüll erlebt hat, dem wurden die Augen geöffnet. Doch mal ganz ehrlich. Ich für mich habe festgestellt, dass es einfach utopisch ist, komplett plastikfrei einzukaufen, geschweige denn plastikfrei zu [...]

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Wie viele Vitamine brauche ich im Winter? – Teil 2

(...) Falls Ihr Teil 1 verpasst habt, hier findet Ihr ihn. Gesunde Kombinationen Das heißt im Klartext, die Natur hat es so eingerichtet, dass wir schon mit recht geringen Mengen der verschiedenen Vitalstoffe gut zurechtkommen. Geringe Mengen – allerding von allen. Es reicht leider nicht jeden Tag einen halben Apfel zu essen. Genauso wenig wie wir dauerhaft gesund sein werden, wenn wir jeden Tag 20 Äpfel essen würden und sonst nichts. Wir brauchen jeden Tag viele verschiedene Lebensmittel. [...]

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Erst mal noch die Welt retten

Ihr kennt das Lied: „erst noch 134.000 Mails checken ...“ Bei viele Männern habe ich das Gefühl, sie können nicht leben ohne wichtig zu sein. Immer mit Handy unterwegs, immer im Stress und irgendwann schmeißt Dich der Herzinfarkt auf die Bretter. Aber man hat wenigstens was geleistet, oder? Macht mal was sinnloses, liebe Männer. Kinder von Smartphones gestresst Jedes Jahr erreichen uns Meldungen, wie sehr die moderne Technik unser Leben beeinflusst. Kinder und Jugendliche beispielsweise fühlen sich durch die Nutzung [...]

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Was wir von den Heiligen drei Königen lernen können

Myrrhe und Weihrauch spielen nicht nur bei den Heiligen Drei Königen eine Rolle. Wissenschaftler wollen positive Effekte bei Krankheiten wie Darmentzündungen oder Multipler Sklerose gefunden haben. Welche Fakten liefern aktuelle Studien? Und wird die Jahrhunderte alte Erfahrung dadurch bestätigt? (Artikel enthält Affiliate Links) Holde Gaben oder wirksame Pflanzenmedikamente? Gold, Weihrauch und Myrrhe waren die Geschenke, die der Überlieferung nach von den heiligen drei Königen dem neugeborenen Christuskind überbracht wurden. Das zeigt wohl sehr deutlich, welchen Wert diesen Geschenken zugestanden wurde. [...]

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Rauhnächte – Das wärmt euch von Innen

Traditionen und Rituale gehen mehr und mehr verloren. Die besonderen Energien der Rauhnächte werden in der letzten Zeit von immer mehr Menschen wiederentdeckt. Zur Ruhe kommen, innere Einkehr, das Haus ausräuchern oder ein spezielles Orakle durchführen, es gibt viel zu tun in den 12 Rauhnächten.

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Gesunde Lebensmittel mit Küchenheld Papa

Männer unternehmen oft weniger mit den Kindern als die Mütter. Gerade was die gesunde Ernährung angeht, scheinen sie aber einen großen Einfluss auf den Nachwuchs zu haben. Deshalb ist das ein Plädoyer dafür, dass Papas hin und wieder mal was Gesundes mit den Kindern zusammen kochen. Nein, meine Suppe ess ich nicht Es kommt doch in recht vielen Familien vor, dass die Eltern Probleme damit haben, die gesunden Lebensmittel in ihre Kinder zu bekommen. Dazu zwei Dinge: Ihr Eltern seid [...]

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Kranke Papas: Männergrippe gibt es doch!

Jetzt geht sie wieder los, die Zeit in der wir Männer mit einer Erkältung schwer leidend auf dem Sofa liegen. Und die Frauen haben nichts Besseres zu tun, als uns wegen unserer angeblichen „Männergrippe“ auszulachen. Aber liebe Papas: damit ist jetzt Schluss. Und zwar aus zwei Gründen: Erstens gibt es hier ein paar Tipps, damit wir überhaupt nicht mehr krank werden. Und zweites wurde jetzt klar nachgewiesen, dass es die „Männergrippe“ tatsächlich gibt. Die Männergrippe gibt es wirklich Letzteres haben [...]

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Basische Ernährung – Tricks für die Abwehr

Infobox zur basischen Ernährung Normale Blut pH-Wert: 7,35-7,44 Basische Ernährung stärkt das Immunsystem Ohne Diät einfach in den Alltag zu integrieren Tierische Produkte sind tendenziell säurebildend Obst und Gemüse sind basenbildend Mal ganz grundsätzlich: was ist basische Ernährung? Ich habe in meiner Ausbildung folgendes gelernt: Es ist eine ganzheitlich orientierte Ernährungsweise, die darauf abzielt den Säure-Basen-Haushalt positiv zu beeinflussen. Und ein gestörter Haushalt kann ganz schön viele [...]

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